ตามการประเมินบางอย่าง ความสัมพันธ์หนึ่งในสามมีการนอกใจในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง นั่นคือข่าวที่ไม่ดี ข่าวดีคือการนอกใจนั้นคาดเดาได้มากกว่าที่คนคิด เพราะมันแทบไม่เคยเกิดขึ้นจากที่ไหนเลย สัญญาณเตือนมักจะอยู่ตรงนี้มานานแล้ว ซ่อนตัวอยู่ต่อหน้าต่อตาคนเรา
ก่อนที่เราจะไปต่อ มีสิ่งหนึ่งที่ต้องพูดให้ชัดเจน เพราะเรื่องนี้เจ็บปวดสำหรับใครก็ตามที่เคยถูกทำร้ายแล้ว การนอกใจไม่เคยเป็นความผิดของคุณ มันไม่ใช่ความผิดพลาด ไม่ใช่อุบัติเหตุ และไม่ใช่สิ่งที่ความสัมพันธ์ "บังคับ" ใครให้ทำ มันคือการเลือกแบบเห็นแก่ตัว และคนที่เลือกอย่างนั้นต้องรับผิดชอบเต็มตัว คนที่ถูกนอกใจหลายคนเสียสละการโทษให้กับคนที่ส่วนตัวไปหา และนั่นก็เป็นความผิดอย่างแท้จริง คุณก็ไม่มี义務ที่จะให้โอกาสเพิ่มเติม ไม่ว่าจะขอโทษแค่ไหนหรือสัญญาว่าจะพยายามแค่ไหน การเลือกที่จะจากไปเพื่อสุขภาพจิตของคุณเองนั้นสามารถทำได้ครับ จบเรื่องนี้เถอะ
พูดตามตรง นี่คือเจ็ดสัญญาณที่แข็งแกร่งที่สุดที่เพิ่มความเสี่ยงของการนอกใจในความสัมพันธ์ เพื่อให้คุณจำได้ด้วยสายตาที่ชัดเจน
1. การเห็นแก่ตัวและความเป็นคนรักษ์ตัวเอง
ถ้าแฟนของคุณหยิ่ง ชอบเรียกร้อง แทบไม่คิดว่าคำพูดและการกระทำของเขาส่งผลต่อคนอื่นแค่ไหน และสนใจแก้ไขข้อขัดแย้งด้วยการเคารพกันน้อยมาก โอกาสของการนอกใจก็จะเพิ่มขึ้น ความสัมพันธ์ที่ดีสร้างขึ้นจากความใจดีแบบเงียบๆ มันต้องให้ทั้งคู่เก็บเอโก้ไว้บ้างเพื่อกันและกัน โดยไม่ทิ้งความต้องการของตัวเอง
คนที่เห็นแก่ตัวมักจะรู้สึกว่าสิทธิ์ที่จะได้ร่างกายและความสนใจของแฟน เวลาไม่ได้อยากได้ เขาก็จะบ่นบั่น ใช้ความสำนึกผิดเป็นอาวุธ หรือลงโทษ และพวกเขาจะรู้สึกว่ามีเหตุผลอย่างแปลกที่จะไปหาความพึงพอใจอื่นๆ ใต้ความหยิ่งนั้นมักมีความไม่มั่นใจที่ต้องการถูกเลี้ยงเรื่อยๆ ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณทำให้เกิดอะไรเลยโดยการเลือกเขา หมายความว่าคุณสมควรได้คนที่เคารพความรู้สึกของคุณ และจริงใจว่าอยากสร้างความเชื่อใจกับคุณ
2. พวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงซ้ำแล้วซ้ำเล่า
บางคนสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการลืมตัว แล้วแสร้งตกใจเมื่อมันเกิดขึ้น ดื่มเหล้าในการเดินทางงานกับเพื่อนร่วมงานคนที่เขาเคยชอบ สูญเสียสติจากสารเสพติด เดินเข้าไปในสภาพแวดล้อมที่สร้างมาเพื่อล่อใจและบอกตัวเองว่ามันจะโอเค
เราปกป้องสิ่งที่เรายอมรับจริงๆ แฟนของคุณที่ซ้ำแล้วซ้ำเล่าเอาตัวไปแนวชายแดนแล้วหลังจากนั้นพูดว่า "ฉันดื่มมากเกินไป" หรือ "มันไม่มีความหมาย" คือเขากำลังบอกคุณอะไรบางอย่าง และคำพูดนั้น "มันไม่มีความหมาย" คือความโหดร้ายของมันเอง เพราะสำหรับคนที่ถูกนอกใจ มันมีความหมายทั้งหมด: ความปลอดภัย ความเชื่อใจ และความเชื่อว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นจริง
3. พวกเขาทำให้การเก็บความลับจากคุณเป็นเรื่องปกติ
คุณไม่จำเป็นต้องเข้าถึงทุกความคิดส่วนตัวของคู่หูคุณ แต่มีความแตกต่างระหว่างความเป็นส่วนตัวและการซ่อนเร้น ถ้าพวกเขากำลังทำสิ่งที่พวกเขารู้ว่าคุณจะรู้สึกถูกทรยศและซ่อนมันเพราะพวกเขารู้ว่ามันจะทำให้คุณเจ็บปวด นั่นคือปัญหาไม่ว่าพวกเขาจะชี้แจงมันอย่างไร
นี่คือจุดที่การนอกใจทางอารมณ์เริ่มต้นขึ้น ข้อความที่ล้อเล่นกับคนอื่น การสนทนาที่พวกเขาจะไม่มีวันคุยถ้าคุณนั่งอยู่ข้างๆ เสียงที่พวกเขาจะเปลี่ยนทันทีถ้าคุณเดินเข้ามา ความสุจริตคือสิ่งที่ใครบางคนทำเมื่อไม่มีใครดู ถ้าพวกเขาจะไม่พูดมันด้วยคุณอยู่ในห้อง พวกเขาก็ไม่ควรพูดมันเลย
ถ้าสัญชาตญาณของคุณบอกคุณอยู่เรื่อยว่ามีการสนทนาที่เงียบ ๆ เกิดขึ้นอยู่ที่ไหนสักแห่ง คุณไม่ต้องใช้ชีวิตในความไม่แน่นอนนั้นเป็นเดือน ๆ CrushTracker ตรวจสอบกิจกรรมตามและเลิกตามของบัญชี Instagram สาธารณะใดๆ และส่งอีเมลแจ้งเตือนที่ไม่เปิดเผยให้คุณเมื่อมีการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้คุณสามารถดูว่ามีคนใหม่เข้ามาอย่างเงียบ ๆ แทนที่จะคิดเดาทุกคืน มันไม่ใช่เรื่องของการควบคุมใคร มันเป็นเรื่องของการไม่เป็นคนสุดท้ายที่รู้
4. มีเพื่อนร่วมงานที่กลายเป็นคนสำคัญเกินไป
มีคนประมาณหนึ่งในสามที่นอกใจกับคนที่พวกเขาทำงานด้วย และเกือบไม่มีจำนวนของเรื่องราวเหล่านั้นที่เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจอันรุนแรง พวกเขาเริ่มต้นจากความใกล้ชิด โครงการที่ใช้ร่วมกัน การกินข้าวกลางวัน ค่อย ๆ บอกความลับให้กันฟังเกี่ยวกับปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ การส่องแสงขึ้นเมื่อพวกเขาเดินเข้ามา
สัญญาณอันตรายไม่ใช่มิตรภาพที่ทำงาน มันเป็นความลับที่เริ่มคืบคลานเข้ามารอบๆ มัน การลบข้อความของพวกเขา การจัดเรียงตารางเวลาใหม่เพื่อเป็นเพียงคนเดียวด้วยกัน การซ่อนว่าการเชื่อมต่อนั้นหมายถึงเท่าไหร่แล้ว เมื่อใดก็ตามที่ใครบางคนพูดว่า "ฉันไม่เคยวางแผนให้มันไปไกลขนาดนั้น" พวกเขามักจะอยู่ในการนอกใจทางอารมณ์มาระยะหนึ่งโดยไม่ยอมรับกับตัวเอง
5. ความเด็กและเท้าข้างหนึ่งติดอยู่ที่ประตูทางออกตลอดเวลา
บางคนอยู่ในความสัมพันธ์ขณะเตรียมทางออกไว้ตลอดเวลา สิ่งนี้มักปรากฏขึ้นกับรูปแบบการหลีกเลี่ยง ซึ่งความใกล้ชิดดูเหมือนเป็นภัยคุกคามมากกว่าความสะดวกสบาย สำหรับคู่หูเหล่านี้ ความสนิทสนมที่แท้จริงไม่ได้สร้างความปลอดภัย มันสร้างแรงกระตุ้นให้หนี
ดังนั้นบางครั้งพวกเขาจึงทำลายความสัมพันธ์ที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการมอบตัวอย่างเต็มที่ การนอกใจกลายมาเป็นวิธีพิสูจน์ให้กับตัวเองว่าพวกเขายังคงเป็นอิสระ ยังคงมีการควบคุม ยังคงปลอดภัยจากการเสียใจ มันเป็นรูปแบบที่เจ็บปวด มักมีรากฐานมาจากบาดแผลเก่า แต่มันยังคงเป็นทางเลือกและยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างจริงจัง คุณไม่สามารถรักษามันให้พวกเขาได้ และคุณไม่ควรจุดไฟให้ชีวิตของคุณลุกไหม้พยายามทำเช่นนั้น
6. ความขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไขเป็นเวลาหลายปี
วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการ掏空ความสัมพันธ์คือการสูญเสียความสามารถในการสนทนาที่ยากลำบากโดยไม่มีใครป้องกัน ปิดสนิท หรือระเบิด แสดงให้ฉันเห็นคู่รักคู่หนึ่งซึ่งคนหนึ่งหรือทั้งสองคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถพูดคุยกันได้ และคุณมักจะมองไปที่ความสัมพันธ์ที่ค่อย ๆ ตายไป
การแก้ไขไม่ใช่การหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แต่เป็นการเรียนรู้ว่าจะไม่เห็นแก่ตัวขณะที่ไม่เห็นด้วย: ไม่มีการเรียกชื่อ ไม่มีการทำให้อับอาย ไม่มีการรับแบบ passive aggression ไม่หันความกังวล ทุกอย่างกลายเป็นการโจมตี เมื่อสองคนสามารถแบ่งปันความรู้สึกที่แท้จริงและได้รับการดูแลแทนการลงโทษ พันธบัญชนจะเข้มแข็งขึ้น เมื่อการทะเลาะวิวาททุกครั้งจบลงด้วยความเสียหายและไม่มีอะไรได้รับการแก้ไข ความไม่พอใจจะเงียบ ๆ ยึดควบคุม
7. การสูญเสียการเชื่อมต่ออารมณ์ที่ช้าและเรื่อยๆ
ไม่มีข้ออ้างสำหรับการทรยศ และการละเลยไม่เคยชอบธรรม แต่ถ้าคุณต้องการเข้าใจเงื่อนไขที่ทำให้การทรยศมีโอกาสมากขึ้น การละเลยอารมณ์เรื้อรังก็อยู่ใกล้ด้านบน ปีต่อ ปีแห่งการรู้สึกว่าไม่ได้เห็น ถูกปฏิเสธ ถูกมองข้าม และขาดความเมตตาพื้นฐาน ทำให้คนเหล่านั้นทรุดตัวลง
ใครก็ตามในสถานการณ์นั้นจะกลายเป็นคนที่มีความเสี่ยง ไม่ใช่เพราะพวกเขาอ่อนแอ แต่เพราะความสนใจเพียงเล็กน้อยจากคนใหม่สามารถทำให้ความรู้สึกที่พวกเขาฝังไว้นานนับได้เป็นศูนย์กลับมาเต้นอีกครั้ง พวกเขารู้สึกว่าได้รับการประเมินค่าอีกครั้ง และเป็นเรื่องยากที่จะเดินจากไปหลังจากที่มันปรากฏขึ้นอีกครั้ง ไม่มีอะไรในเรื่องนี้ที่ขยับความผิดเข้าหาคนที่ถูกละเลย มันแค่อธิบายว่าทำไมความสัมพันธ์ที่ขาดการเชื่อมต่อจึงนั่งใกล้กับขอบมากกว่าความสัมพันธ์ที่เชื่อมต่ออยู่
สิ่งที่ทั้งหมดนี้มาถึง
ถ้าคุณซูมออก การป้องกันการทรยศที่ดีที่สุดกลับกลายเป็นสิ่งเดียวกับการป้องกันการหย่าร้างที่ดีที่สุด: สองคนที่จงใจสร้างความเชื่อและความหนิมสนิทแทนที่จะปล่อยให้ความสัมพันธ์อยู่เบื้องหน้าและสมมติว่ามันจะทำให้ยึด พันธบัญชนที่ไม่ได้รับการเสริมแรงอยู่เงียบ ๆ อ่อนแอลง และพันธบัญชนที่บาง ๆ พอไม่ต้องใช้เวลามากนักจึงจะหักได้
แต่โปรดอย่าจบการอ่านนี้และเริ่มสะสมความผิด หน้าที่ของคุณคือการไม่ทำงานอารมณ์ของคนอื่นหรือเฝ้าตัวเองว่า "พอ" เพื่อที่พวกเขาจะไม่ลำปลายออกไป นั่นคือความกลัว ไม่ใช่ความรัก เวอร์ชั่นที่มีสุขภาพจิตดีคือการทำร่วมกัน: สองคนที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับการทดลองและความกลัวของตัวเอง ทั้งคู่ยินดีที่จะสะท้อนตัวเอง ทั้งคู่สร้างพื้นที่ที่อีกฝ่ายรู้สึกปลอดภัยที่จะเสี่ยง และถ้า หลังจากทั้งหมดนั้น ความสัมพันธ์ยังคงไม่ถูกต้อง ก้าวที่เป็นผู้ใหญ่และ ซื่อสัตย์คือการสิ้นสุดอย่างสะอาดแทนที่จะทรยศใครบางคน
คุณสมควรได้รับคู่ที่เลือกคุณโดยมีเจตนา อีกครั้งแล้วอีกครั้ง ในที่เปิดโล่ง ถ้าคุณใช้เวลายามค่ำคืนพยายามอ่านระหว่างบรรทัดแทนที่จะใช้ชีวิตของคุณ ให้ความชัดเจนก่อน จากนั้นตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรจากสถานที่ที่รู้ว่าแทนที่จะ เกรงกลัว
ดูว่า CrushTracker ให้ความชัดเจนแบบไหน
คำถามที่พบบ่อย
คุณสามารถทำนายได้จริง ๆ ว่าคนบางคนจะทรยศหรือไม่? ไม่แน่นอน เพราะการทรยศเป็นตัวเลือกเสมอ แต่รูปแบบบางอย่าง เช่น สิทธิ ความลับ การหลีกเลี่ยงความหนิมสนิทแบบเรื้อรัง และการขาดการเชื่อมต่ออารมณ์ เพิ่มความเสี่ยงอย่างน่าเชื่อถือ การรับรู้พวกเขาในช่วงเริ่มต้นช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างมีข้อมูลแทนที่จะทำให้ประหลาดใจ
ถ้าคู่ของฉันมีลักษณะเหล่านี้ จะเป็นความผิดของฉันหรือไม่ถ้าพวกเขาทรยศ? เลขที่ การเลือก หรือคงอยู่กับใครบางคนไม่เคยทำให้คุณต้องรับผิดชอบต่อการทรยศของพวกเขา จุดของการรู้ปัจจัยเสี่ยงคือการรับรู้และการป้องกันตัวเอง ไม่ใช่ความผิด
มีคนบางคนที่มีสายแค่เพื่อทรยศหรือไม่? ผู้คนที่มีการติดตั้งแบบหลีกเลี่ยงหรือลักษณะที่เป็นปัญหาบางอย่างอาจเสี่ยงต่อการทรยศอย่างสถิติมากขึ้น แต่หลายคนไม่เคยทำ และ "สายลวด" ไม่เคยเป็นข้ออ้าง พฤติกรรมยังคงเป็นการตัดสินใจของแต่ละคน
ฉันควรจากไปหรือไม่ถ้าฉันสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้? นั่นเป็นการตัดสินใจของคุณทั้งหมด และคุณได้รับอนุญาตให้ออกไปเพื่อสุขภาพจิตของคุณเองโดยไม่มีความผิดชอบ การได้รับความชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นจริง ๆ แทนที่จะใช้ชีวิตในการสงสัย ทำให้การตัดสินใจนั้นง่ายขึ้นมากในการตัดสินใจด้วยหัวที่ชัดเจน
